产后脱发能用生姜抹头吗_产后脱发的八个食补方法

  很多产妇生完孩子后经常出现脱发的现象，这种现象令很多人都感到困惑，不知道该怎办了。现在就有人提出了产后脱发抹生姜有用吗这个问题，产妇生产后身体急需补充营养物质，一般都是要坐一个月的月子，月子期间有许多的禁忌事项。那么出现脱发这个现象的时候能抹生姜吗？

  产后脱发能抹生姜吗？答案是:不能的，少许生姜可以对头皮有一定的帮助作用，但是如果大量涂抹生姜的话，对脱发有很大的副作用，因为生姜中含有的6—姜酚不但对头发没有营养补充的作用，还会抑制毛发的生长，因此针对广大脱发的朋友，建议采用以下食补方法:

  1、何首乌煲鸡蛋

  何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对虚不受补者更佳。

  2、羊骨粥

  羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾的，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

  3、黑豆汤　　芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养，对多梦者尤其有效。

  4、美发养血果脯

  干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

  5、首乌肝片

  何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。

  6、花生衣红枣汤

  花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血之效，适于身体虚弱者的、乌发。

  7、芝麻粳米粥

  黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有补肝肾、润五肠、力、长肌肉、填脑髓的，能治肝肾不足、病后虚弱、须发早白。

  8、粥

  菟丝子、茯苓、石莲肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐。

  怎么改善产后脱发缺失的营养:

  产后脱发的新妈们不要太过紧张，产后出现脱发正是因为新妈妈们在生完小宝宝后体虚才会出现这样的情况，以上的预防方法，可以有效的帮助产后新妈，做好对头发的改善，当然，如果嫌弃这样的预防方法，很是繁琐的时候，可以选择服用医生建议的发特浓营养素来对头发进行营养补充。