负重拉练 自行车定向一天拓展方案

负重拉练+自行车定向一天拓展方案
培训目标：
培养互相关心、支持的工作态度，增强团队凝聚力和整体竞争力
培养勇于挑战、不畏艰难实现目标的勇气和自信
培养脚踏实地、积极敬业的工作态度
正确对待竞争和压力，培养良好的心理素质
项目及行程安排：
7:30 队员集合（到达指定集合地点），出发
8:00-9:00 抵达拓展基地
9:00-9:40 破冰、热身、团队建设 
1、教练接车- 列队 -换服装 -放行李- 去洗手间；
2、教练致欢迎词-破冰开场：打破隔阂，调整学习型心态，激发热情与斗志；
3、组建团队：10-15人一组5项任务（选队长、取队名、立口号、唱队歌，画队旗）；
4、团队展示：严格的评分标准（100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂、动作；整齐）；一人不合格视为团队不及格，队长必须为队员的不够努力承担责任； 
9:40-12:00 负重拉练
拉练是部队的一项训练内容，在野战部队很普遍，就是与紧急集合相结合，把部队全员单兵装备，拉到野外进行机动训练的一种方式，有时候还会在拉练过程中结合多项多内容多科目的训练，拉练与拉动不同。常见有拉练、野外拉练、大学生军训拉练等。 
12:30-14:00 野炊 
项目介绍：按照教练提供的材料，在规定的时间内，做出八菜一汤，要求色香味俱全，教练组对野炊质量进行评分
培训目的：1、培养大家的分工合作意识
2、领导的决策力和下属的执行力
3、怀着感恩惮做一桌感恩的饭菜给平时关心我们的领导和帮助我们的同事 
14:00-15:10 自行车定向 
完成教官发放任务，在指定时间内完成，并以小组完成的终成绩计分，分数少的小姐面临严酷的惩罚。 
15:10-17:30 诺曼地登陆（小组PK）
----提高团队的竞争意识，小组进行PK，增加活动的趣味性及生存能力，给参训人员一种难忘的体验，加强小组的合作能力；
----培养在压力的情况下，团队如何更的合作；
----团队的协作，是取胜的关键；
----只有看准目标，才能更好的实现团队合作；
----怎样让团队的所有成员发挥长处；
17:30-18:00 总结、体验分享、合影留念